Nuevos destinos de verano en el Mediterráneo

En tiempos de crisis, siempre alguien acaba saliendo beneficiado. Mientras que las expectativas de reservas para el próximo verano todavía están en compás de espera y aguardarán hasta último momento para concretarse, los destinos europeos de playa tradicionales como España, Portugal o Grecia parecen perder fuerza para abrir paso a nuevos destinos mediterráneos más baratos.
Turquía, Egipto, Túnez y Bulgaria se perfilan como los principales competidores de España para las próximas vacaciones de verano debido en gran parte a la depreciación de la libra esterlina, el rublo ruso y otras monedas, lo que hace perder competitividad a los destinos de la zona euro.
Los turistas, principalmente los alemanes e ingleses, parecen decantarse por estos destinos emergentes para el verano y más concretamente por la modalidad de alojamiento en complejos all inclusive (todo incluido) en los que pueden tener el gasto más controlado.
Todo indica que este verano veremos menos guiris tumbados al sol en las playas españolas mientras que al otro lado del Mediterráneo se preparan para recibir y encantar a los turistas.

Manicuras contra la crisis!

Éste es un artículo que os enseña cómo ahorrar cuidándoos!

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Deportes de verano: ya están aqui!!

El buen tiempo, las vacaciones y los días más largos hacen que en verano nos apetezca estar más activos y cuidarnos un poco más. Al igual que las ensaladas y las frutas frescas ganan terreno en nuestra dieta diaria, el ejercicio físico también toma un protagonismo especial en nuestra vida a lo largo de estos meses.
Durante este periodo de descanso laboral solemos cambiar radicalmente nuestros hábitos. Los días libres, al mismo tiempo que nos sirven para relajarnos y desconectar del trabajo, también son una buena opción para divertirnos realizando actividades nuevas. ¿Qué mejor oportunidad para tonificar nuestro cuerpo que practicar algún deporte en la playa?
Diversión en la arena.El principal atractivo de la playa radica en el mar. Esa enorme plataforma de agua salada nos puede servir, además de para refrescarnos y soportar el calor estival, para desempeñar entretenidos deportes acuáticos. Hay que recordar que la fuerza que ejerce el agua fortalece nuestra musculatura. Sin duda, nadar es uno de los más conocidos y completos deportes para realizar dentro del agua, pero siempre podemos acompañar las brazadas con una pelota o algún otro utensilio que nos haga pasar un rato divertido.
Las palas son el deporte más practicado por su escasa dificultad. ¿Quién no tiene un par en su casa? Aunque sea un ejercicio de baja intensidad, nos ayudará a mantenernos en forma. Si quieres incrementar el esfuerzo, lo mejor es adentrarnos un poco en el agua, ya que de esta manera quemaremos más calorías. Jugar con un balón en el agua también puede resultar fácil, barato y muy útil. Os divertiréis y, sin casi daros cuenta, estaréis llevando a cabo una actividad muy completa.
Pero sin duda, el deporte playero por excelencia es el voley playa. En verano las competiciones son numerosas, pero no debemos conformarnos con ser espectadores pasivos. Muchas de nuestras playas disponen de redes para poder echar un partido con los amigos. Para esta actividad, es muy importante proteger bien nuestros ojos, ya sea con una gorra o con unas buenas gafas de sol. También, al practicarse íntegramente en la arena, es un deporte en el que la sudoración puede ser excesiva, por lo que la hidratación con agua fresca, zumos o bebidas isotónicas para deportistas no debe faltar. El doctor Pedro Manonelles, secretario general de la Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE), advierte que, “en el verano, hay que prestar especial atención a una adecuada hidratación, a protegerse del sol y a realizar la actividad fuera de las horas de mayor calor”.
Como pez en el aguaPara los que prefieran la soledad para disfrutar del mar, el deporte más recomendado es la natación. Éste es el ejercicio acuático más recomendado, ya que hace trabajar todos los músculos de nuestro cuerpo, ayuda a mejorar nuestra capacidad pulmonar y es altamente beneficioso para nuestro corazón. Ya sea por toda esta lista de propiedades o por ser una actividad realmente relajante, muchos deportistas profesionales de cualquier disciplina lo emplean para ponerse en forma. Aunque este deporte siempre es mejor realizarlo en una piscina, aprovechar el mar para nadar más es una buena opción.
Nadar en la playa conlleva una serie de riesgos que hay que saber evitar. Las olas pueden llegar a dificultar mucho esta tarea, además de ser un gran peligro. Si nadamos a crol es muy importante mirar hacia delante de vez en cuando para no perder la orientación, así como hacerlo en paralelo a la línea de la playa. Si no somos profesionales, lo mejor es no adentrarnos demasiado en el mar, ya que el desconocimiento de las corrientes marinas y cómo salir de ellas son una amenaza. Por ello, siempre hemos de hacer caso a las indicaciones del estado del mar que marcan los puestos de salvamento marítimo.
Antes de nadar, como en la práctica de cualquier otro deporte, es muy importante estirar bien, sobre todo brazos y piernas, para no sufrir calambres o tirones Es esencial hacer bien la digestión antes de sumergirnos en el agua para prevenir los llamados 'cortes de digestión'. Si esto llegará a suceder, "la actuación inmediata resulta vital. Hay que sacar al afectado del agua rápidamente, ya que puede haber una pérdida de la conciencia del sujeto y producirse una muerte por ahogamiento", aconseja el doctor Manonelles.
Surcando los maresSi eres de los que prefieren desafiar a las fuerzas de la naturaleza y moverte sobre las aguas, hay multitud de deportes alternativos. Hablamos del surf, vela, piragüismo, etc. Estos deportes necesitan una buena preparación tanto física como técnica, ya que el no controlar adecuadamente los diferentes artilugios utilizados, puede acarrear problemas tanto propios como a terceras personas. Tener un accidente es más fácil de lo que pensamos, por lo que es imprescindible recibir la formación adecuada.
Son deportes, que en un primer contacto parecen casi imposibles de realizar, pero que con unas cuantas clases tanto teóricas como prácticas, pueden llegar a ser realmente divertidos. Además, nos hacen ganar una gran fortaleza física y favorecen nuestra concentración y la coordinación sobre nuestro cuerpo. Si se está decidido, lo más recomendable es acudir a una escuela que nos garantice un aprendizaje básico. Nuestro experto en medicina deportiva lamenta que haya “personas temerarias y carentes de información que realizan actividades muy peligrosas sin asesoramiento ni preparación adecuada. El problema es que muchos las realizan por su cuenta y de forma incontrolable, lo que los sitúa en situación de riesgo a ellos y, a veces, a las personas que tiene que auxiliarles”.
Con un presupuesto que suele rondar los 200 ó 300 euros dependiendo de la actividad elegida, podemos pasar un verano diferente y disfrutar del mar aprendiendo muchas cosas nuevas. Sin duda, unas vacaciones deportivas, además de ser muy divertidas, pueden convertirse en la mejor excusa para cuidar nuestro cuerpo y ponernos en forma.
En esta página encontraréis una presentación sobre los principales deportes que podemos practicar en verano.

Vidas de modelos: Gisele Bundchen

Con su incomparable belleza y su impresionante porte de pasarela, GISELE BUNDCHEN ha puesto el mundo de la moda patas arriba. Después de ganar el prestigioso Premio Modelo del Año de VH-1 / Vogue en 1999, fue una de las presentadoras de la ceremonia en la edición de 2000. Esta modelo de IMG ha aparecido en la portada de prácticamente todas las revistas de moda más importantes del mundo, y es requerida constantemente por los diseñadores, editores y fotógrafos más destacados de la industria. Vogue la eligió la "Modelo del Milenio" y se refirió a ella como "el regreso de la chica sexy".Bundchen nació en la ciudad de Horizotina, situada al sur de Brasil, el 20 de Julio de 1980. Proviene de una gran y adorable familia a la que intenta visitar todo lo a menudo que le permite su apretada agenda profesional. Bundchen se preparó originariamente para ser jugadora profesional de voleibol, pero optó la carrera de modelo después de que fuera descubierta por un cazatalentos a los catorce años de edad mientras estaba de viaje con el colegio en Río de Janeiro.Bundchen ha trabajado de modelo en Nueva York desde 1996, y es casi sin discusión la modelo más popular del mundo entero. Ha sido el rostro de una infinidad de campañas publicitarias, incluyendo varias temporadas con Balenciaga, Christian Dior, Dolce & Gabbana, Missoni, Versace, Céline, Givenchy, Bulgari, Lanvin, Guerlain, Ralph Lauren y Polo Jeans. Gisele ha firmado también un contrato con la empresa de lencería más importante del mundo, Victoria's Secret. Su contrato multianual incluye televisión y campañas de prensa para lencería, productos de belleza y ropa interior. Gisele puede ser vista en la actualidad en campañas de Earl Jeans y Dior.Además, ha tenido la oportunidad de trabajar con los fotógrafos de más talento de la industria, como son los casos de Mario Testino, Steven Meisel, Nick Knight, Steven Klein, Craig McDean, Michael Thompson, Mert & Marcus, Inez & Vinoodth, Alex Cayley, Solve Sundsbo, Regan Cameron, Phil Poynter, Corrine Day, Gilles Bensimon y Patrick Demachelier. Bundchen ha embellecido las portadas de innumerables revistas, tanto de moda como de carácter general. Vogue (en sus ediciones americana, italiana, inglesa y francesa), W, Harper's Bazaar, Elle, Allure, Numero, PoP, i-D, The Face, Rolling Stone, 10, y más recientemente el número de primavera de Estilo y Diseño del Time.Bundchen no es sólo una increíble modelo sino que además es una sagaz mujer de negocios. Es la cara y el cerebro que se esconde detrás de Epanema, su propia marca de productos de calzado para mujeres, la cual está dirigida tanto al mercado brasileño como al resto del mundo.Bundchen ha diseñado una edición limitada de un collar para Harper's Bazaar, realizado por los joyeros Gumuchian Fils, que se está vendiendo para recaudar fondos que ayuden al Hospital St. Jude Children, el cual está especializado en tratamientos para el cáncer. Es una causa que siente muy suya desde que su madre muriera de esta terrible enfermedad cuando era niña. Gisele también ejerce la portavocía y hace campaña como modelo para Fashion Targets Breast Cancer.

Corte de pelo según la forma de la cara

A la hora de elegir un corte de pelo, es importante tener en cuenta la forma de la cara, ya que este detalle puede mejorar tu estilo y puede hacerte lucir más bella.
Hay varios tipos básicos de cara, y la mayoría de las personas encajan en alguna de estas categorías, o al menos en una combinación de dos o más. Los tipos de cara básicos son ovaladas, redondas, rectangulares, con forma de pera, con forma de diamante, y cuadradas.
La cara de forma oval es la ideal, ya que las personas con rostros ovalados pueden usar casi todo tipo de peinado. Las caras ovales, son aquellas que tienen un poco más largo que ancho, con la frente un poco más ancha que la mandíbula. Famosas con este tipo de cara son por ejemplo Britney Spears o Anne Hathaway.
Las caras redondas son fácilmente identificables por tener un mentón redondeado y corta longitud de cara. El mejor corte de pelo para este tipo de cara es un corte que de volumen a la parte superior de la cabeza , manteniendo poco volumen a los costados de la cara, manteniendo plano los costados y alrededor de las orejas. Una famosa con cara redonda es Queen Latifah.
Si tienes un rostro rectangular, tienes un mentón cuadrado y un contorno largo y estrecho. Para este tipo de rostro, lo mejor es un corte de pelo que cree ancho a los costados para disfrazar la estrechez, con capas en la parte lateral. Jennifer Anniston y Courtney Cox son un ejemplo de esta interesante estructura facial.
Una cara con forma de pera se caracteriza por tener una frente estrecha y una amplia mandíbula. Para este tipo de cara lo mejor es tratar de trabajar con capas o estilos de pelo que ensanchen la frente y sienes, para dar ilusión de un rostro ovalado. Un caso típico Kelly Osbourne.
Una cara con forma de corazón es aquella que tiene la frente ancha, y el mentón estrecho. Algunas famosas que tienen este tipo de cara son Mandy Moore y Christina Aguilera. Lo que se recomienda es tratar de crear capas en la zona de frente para disimular el ancho de la misma y dejar despejada la zona inferior de la cara.
El rostro con forma de diamante se caracteriza por amplias mejillas y frente y mentón angosto y angulosos, y por supuesto hay que tratar de despejar la frente y barbilla y tapar las mejillas. Una de las celebridades más famosas con este tipo de cara es Reese Witherspoon.
Como ves, todos los cortes de pelo y peinados, deben tratar de llegar a que la cara parezca lo más oval posible, para que quede equilibrada.

Aquí os dejamos un link en el que veréis, además, cómo elegir el flequillo que más te favorezca.